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Kurze, verständliche Leitfäden für die Wechseljahre
Diese Materialien helfen dir, klarer zu sehen, was in deinem Körper geschieht, und womit es sich lohnt zu beginnen. Keine langen theoretischen Beschreibungen, sondern praktische Anhaltspunkte. Gib uns deinen Namen und deine E-Mail-Adresse und wir senden dir den Download-Link.
Warum funktioniert meine alte Diät nicht mehr?
Kurzer Leitfaden dazu, warum eine früher bewährte Diät in den Wechseljahren keine Ergebnisse mehr bringt.
Wechseljahre-ABC – Die ersten Schritte, wenn du spürst, dass sich etwas verändert hat
Eine einführende Zusammenfassung der häufigsten Veränderungen und der ersten Schritte.
Wechseljahre und Körpergewicht – Was solltest du nach 40 anders machen?
Praktische Aspekte zu Veränderungen von Körpergewicht und Körperzusammensetzung.
MenoFit-Selbstbeobachtungstagebuch – Beobachte, was dein Körper dir mitteilt!
Ein ausfüllbares Tagebuch, in dem du deine Symptome und Gewohnheiten verfolgen kannst.
