Ingyenes
Letölthető anyagok
Rövid, érthető útmutatók a menopauza időszakára
Ezek az anyagok abban segítenek, hogy tisztábban lásd, mi történik a testedben, és mivel érdemes elindulnod. Nem hosszú elméleti leírások, hanem gyakorlatias kapaszkodók. Add meg a neved és az e-mail címed, és elküldjük a letöltő linket.
Miért nem működik már a régi diétám?
Rövid útmutató arról, miért nem hoz eredményt a korábban bevált fogyókúra a változókorban.
Menopauza kisokos – Az első lépések, ha érzed, hogy valami megváltozott
Alapozó összefoglaló a leggyakoribb változásokról és arról, mivel érdemes kezdeni.
Menopauza és testsúly – Mit érdemes másképp csinálnod 40 felett?
Gyakorlati szempontok a testsúly és a testösszetétel változásaihoz.
Menofit önmegfigyelő napló – Figyeld meg, mit üzen a tested!
Kitölthető napló, amelyben nyomon követheted a tüneteidet és a szokásaidat.
