2. kurzus · Menofit 90
Nyugalom belül
Amikor már azt sem tudod, hogyan kapcsolj ki.
Ismerős?
Este lefekszel, de még mindig pörög az agyad. Napközben minden apróság felidegesít. Egyszerre száz dolgot próbálsz fejben tartani. Fáradt vagy, mégsem tudsz igazán lelassulni.
És néha már azt sem tudod, mikor volt utoljára olyan, hogy egyszerűen csak jól voltál.
A menopauza időszaka sok változást hozhat, és a stressz, a feszültség, az alvás és a közérzet könnyen egymásra hatnak.
Nem az a cél, hogy kiiktasd az életedből a stresszt. Hanem hogy megtanuld jobban támogatni magadat benne.
Mit kapsz a kurzustól?
- megértheted, miért fontos az idegrendszer támogatása
- felismerheted a tartós túlterheltség jeleit
- megismerheted a stressz és a mindennapi életmód összefüggéseit
- gyakorlati ötleteket kapsz a lelassuláshoz és a tudatosabb mindennapokhoz
- olyan egyszerűen beilleszthető szokásokat ismerhetsz meg, amelyek segíthetnek több nyugalmat teremteni
- megtanulhatsz jobban figyelni arra, mikor van szükséged megállásra
megértheted, miért fontos az idegrendszer támogatásaMit nyersz vele?
Nem egy stresszmentes életet ígérünk.
Hanem több tudatosságot és több kapaszkodót ahhoz, hogy ne mindig csak sodródj az eseményekkel.
Mert néha nem még több akaraterőre van szükséged. Hanem egy kis megállásra.
A kurzus formátuma
Kb. 1–1,5 órás rögzített videós előadás, amelyet akkor nézel meg, amikor neked megfelelő.
A Menofit 90 részeként 90 napig korlátlanul visszanézhető.
Adj magadnak is egy kis teret.
Mert nem csak a testednek lehet szüksége támogatásra. Neked is.
