Kurs 4 · Menofit 90
Bewegung, die aufbaut
Dein Körper muss nicht bestraft werden. Er muss gestärkt werden.
Wenn dir beim Thema Bewegung bisher vor allem eingefallen ist, dass du „ein paar Kilo abnehmen sollte“, wird es Zeit, ein wenig anders darüber zu denken.
Während der Menopause kann es besonders wichtig sein, nicht nur auf die Waage zu schauen.
Was möchtest du? Einen stärkeren Körper? Bessere Ausdauer? Mehr Beweglichkeit? Sichereres Bewegen?
Bewegung ist keine Strafe für das, was du gegessen hast. Bewegung ist ein Werkzeug, um deinen Körper zu unterstützen.
Was bekommst du in diesem Kurs?
- du verstehst, warum Bewegung während der Menopause wichtig ist
- du lernst die Bedeutung von kräftigender Bewegung kennen
- Hilfe dabei, die für dich passende Bewegungsform zu finden
- praktische Ideen, wie du dich bewegen kannst, auch wenn du wenig Zeit hast
- du erfährst, wie du schrittweise mehr Bewegung in deinen Alltag einbauen kannst
- eine neue Herangehensweise, mit deinem Körper zu arbeiten, statt gegen ihn
du verstehst, warum Bewegung während der Menopause wichtig istWas gewinnst du dadurch?
Das Ziel ist nicht, jeden Abend im Fitnessstudio zu verbringen.
Sondern dich selbstbewusster und bewusster zu bewegen.
Damit du nicht fragst: „Wie viel muss ich trainieren, um abzunehmen?“, sondern: „Was kann ich heute tun, um stärker und fitter zu werden?“
Format des Kurses
Ein ca. 1–1,5-stündiger, vorab aufgezeichneter Videovortrag, den du nach deinem eigenen Zeitplan ansehen kannst.
Du kannst ihn 90 Tage lang unbegrenzt erneut ansehen.
Bewegung, die aufbaut.
Denn dein Körper ist nicht dein Feind.
Baue ihn auf, unterstütze ihn, nutze ihn – und genieße, dass er immer noch zu so vielem fähig ist.
